8 ценни емоции, които да поканим в живота си още днес ❤

Здравейте в този ноемврийски понеделник! Нова седмица, нов късмет - а какво по-хубаво от това да я започнем с добро настроение и положителна нагласа към живота 😊. Декември се задава зад ъгъла, готов да ни залее с коледен прашец и много радостни емоции. Краят на годината е винаги повод да се замислим за изминалите 12 месеца от календара, за равносметка и нови планове, свързани с това, накъде отиваме, какви искаме да бъдем след още една година и какво е наистина важно за нас. 

Тъй като се намираме в много сложен период, който касае целия свят, много от нас решиха да насочат вниманието си навътре към себе си и да използват предизвикателните времена за самоусъвършенстване и постигането на щастие, на което всеки има изконното право. В какво обаче се състои то? В следващите редове ще откриете няколко важни качества и умения, които според мен всеки е добре да се опита да развие у себе си и да позволи да присъстват по-често в живота му. Приятно четене! 

Благодарност

Не винаги осъзнаваме колко богати сме всъщност… Дори това, че сме се събудили тази сутрин е безценен дар от Вселената, за който трябва да благодарим от сърце! Малките чудеса са навсякъде - можем да се насладим на изгрева, да чуем песента на птиците, да усетим уханието на възкръсващата пролет 🌸

Само се замислете какво би било, ако не нямахме възможността да се докоснем до всичко това - оценете всичко, което имате, дори и трудните моменти, които са помогнали за вашето духовно израстване. Колкото повече благодарим от 💙, толкова повече ще имаме. Благодарихте ли днес, че сте живи, че сте тук и можете да прочетете тази статия? 

Прошка

Нека се извиним най-напред на себе си - за това, че понякога сме безпощадни към собствените си грешки и се самонараняваме с критиката и обвиненията, които си отправяме. Не можем да направим “ъпдейт” на миналото, но можем да вземем уроците от него и да живеем по-добре в настоящето. Да си простим и да дадем прошката си на другите е един от най-сложните, дълбоки и деликатни емоционални процеси, от които можем да бъде част години наред. Със сигурност обаче ще свалим огромен товар от плещите си, ако съумеем да оставим настрана негодуванието и нагнетеността. 

Смирение 

До някаква степен има връзка с умението да прощаваме и да приемаме нещата такива, каквито са. Колкото повече “изтискваме” ситуацията и проблемите, толкова по-големи мащаби ще добият те. Това обаче в никакъв случай не означава да бездействаме и да чакаме на случайността - в смирението се крие коренно различен смисъл. Когато нещата не зависят от нас и нямаме влияние върху тях, най-доброто, което можем да направим е да се доверим на Вселената, защото тя знае кое е правилното за нас житейско “уравнение”. 

Няма спор, че е изключително трудно да сме смирени, когато всичко е срещу нас, когато не ни върви. На всеки му се е случвало да бъде преследван от несгоди, които сякаш се нижат една след друга, доказвайки напълно принципа “подобното привлича подобно”. Почти невъзможни е да останем неутрални и да негодуваме, когато ситуацията е драматична, но колкото по-малко енергия генерираме около дадено събитие, толкова по-добре за нас и нашето емоционално здраве. Понякога, именно негативните на пръв поглед събития се оказват “трамплин” към нещо по-добро. 

Търпение

Много ценно качество, което се развива дори цял живот. Не винаги онова, към което “драпаме” е Нашето, така че поемете дъх и проявете търпение - едно нещо ще се случи тогава, когато трябва да се случи. Това важи както в личен план, така и в останалите сфери от живота - кариера, придобивки и т.н. Нетърпението може да ни изиграе лоша шега и да промени хода на събитията в погрешната посока.  

Самодостатъчност 

Изключително важно умение или качество - както искате го наречете… Ако сме в хармония със самите себе си, то ние ще можем да я постигнем и с останалите хора. Когато се научим да не възлагаме на някого другиго собственото си щастие, то тогава ще сме свободни и ще привличаме правилните хора за нас. Книгата на Хорхе Букай “Пътят към самозависимостта” е страхотно четиво, което ще ви помогне да погледнете на нещата от различен ъгъл и да преосмислите някои въпроси. 

По-малко премисляне и повече преживявания

Кажете край на така нареченото “overthinking”. То не само, че не е продуктивно, но в някои случаи може да бъде дори и разрушително. Колкото повече дълбаете и “стържете” върху конкретен въпрос, толкова повече негативна енергия привличате към себе, а излизането от порочния кръг става все по-трудно. 

Знам, че звучи лесно на думи, но на практика е много трудно да освободим съзнанието си от всички лоши мислим, инспирирани от страхове и опитности, и да ги заместим с ведро настроение, светлина и благодарност. Но поне можем поне да се опитаме, нали така? В крайна сметка, животът не е, за да се мисли, ами за да се живее, но ако прекарваме по-голямата част от времето си в анализи, щастливите моменти ще ни подминават като самотна гара, на която никой не иска да спре! 

Очертавайте лични граници

Има много токсични връзки, които просто трябва да бъдат прекратени, защото те не ни носят нищо стойностно и позитивно. Да стесните кръга с обкръжението си е ваше право, така че се възползвайте от него без угризения, ако изпитвате необходимост от това да спрете да общувате с конкретни хора. След като те ви натоварват и карат да се чувствате зле по някакъв начин, то значи нямат място в живота ви. Ако обаче това не е възможно, тъй като ви се налага да общувате с тях в работата или по друго направление, можете поне да направите комуникацията “по-семпла” и да не влагате излишни емоции. 

Имате право да кажете “Не” 

… а това си е цяло изкуство! Много по-здравословно е да откажем да направим нещо, отколкото да го сторим с яд в себе си и с тотално нежелание. Дори и да искаме да помогнем на някого, не винаги пък разполагаме с време и средства за целта, което отново е добре да бъде заявено в прав текст. Няма нищо лошо в това да кажем “Не”, когато или сме неспособни да съдействаме, или просто не желаем да се отзовем. 

Тази публикация би могла да бъде и много по-дълга, защото човешката психология и науката за енергиите са две безкрайни теми на разговор. Ще използвам момента да споделя по-долу с вас видео канала на моя любим мотивационен оратор - Милена Голева. Всички нейни видеа са изпълнени с позитивизъм и добро настроение, с което ще се заразите още в първите минути, така че гледайте и няма да сгрешите 😉.